stas911: Берите хорошую обувь для спорта, которая может выдерживать большие нагрузки. От неё многое зависит. С некачественной спортивной обувью, можно получить травму.
Безусловно одежда и обувь важны для спорта. Но основным критерием достижения результата и отсутствие травм, являются соблюдение техники выполнения упражнения, а так же приём спортивного питания
https://activsports.ru/ . Оно позволяет не только быстрее прогрессировать, наращивать мышцы, но восстанавливает организм после нагрузок и быстрее залечивает травмы, если они есть.